“目”浴阳光，“睛”彩未来

护眼小知识——散光篇

日常生活中，我们经常听到散光这个名词，但大部分人只闻其名不知其意，今天一起来了解下散光。

  大部分人天生就有散光，一般来说，100度以内的散光只要不影响视力就无需矫正。当散光引起视物模糊、重影、变形等情况时，则需要进行矫正。

散光的形成有哪些原因?

01、先天性散光           

我们的角膜并非完美的球面，由于遗传、眼睑压力等原因，使得角膜往往不规则，孩子患散光的风险会增加。

02、后天性散光         

如上睑下垂、用眼习惯不良、眼外伤、圆锥角膜或不合格的隐形眼镜造成压迫等。      

03、经常揉眼睛         

在眼睛疲劳或结膜炎引起眼部瘙痒不适的时候，很多人会用手大力揉眼，这时，眼球会向上移，揉搓时的压力便会汇集在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。

散光有哪些影响 ?

1、视力下降、视疲劳、眼干、眼睛刺痛等症状；

2、眯眼、歪头视物：可能由于双眼视力不相等，会喜欢眯着眼睛、歪头或侧头视物，在看电视等远距离用眼较明显；

3、发生弱视：大多数高度散光，视觉中枢不能得到清晰的视觉信号刺激，导致敏感度降低，久而久之发展成弱视以及斜视。

4、心理影响：影响自信和心理健康，影响学习和社交能力。

散光患者需要注意哪些?

1、定期检查视力，及时发现和治疗散光。如果有视物模糊、头痛、眼疲劳等症状，应该及时到专业眼科医疗机构就诊。一旦诊断散光，需根据散光度数、轴位、视力、视觉质量、用眼需求等各方面综合评估，决定是否需要佩戴眼镜。

2、注意用眼卫生,避免过度用眼或者用眼不当。我们应该保持适当的用眼距离和角度,并每隔一段时间休息一下。

3、多吃富含维生素A、B、C、 E、玉米黄素、花青素和叶黄素等护眼营养素的食物。这些营养素可以提供眼睛所需的营养和抗氧化剂，保护眼睛免受氧化损伤和环境污染的伤害。

4、多参加户外活动和锻炼身体，增强身体素质和抵抗力。户外活动可以增加眼睛接受自然光的时间，保护眼睛。