感觉统合训练之触觉篇 | 孩子怕痒、怕生、笨手笨脚？可能是“触觉”在报警！

亲爱的家长朋友们；

您是否留意过，有些孩子特别胆小、怕生，不喜欢被人触碰；而有些孩子则常常磕磕碰碰、对疼痛不敏感，做事笨手笨脚？这些看似“性格”或“习惯”的问题，背后很可能隐藏着一个容易被忽视的原因——触觉失调。

触觉是我们感知世界的第一道大门，从胎儿期开始，皮肤就在不断接收外界的各种信息。如果这道“大门”调节失灵，孩子的大脑就无法准确处理来自身体的感受，进而影响情绪、社交、运动能力，甚至学习专注力。

今天，我们就带您走进“触觉”的世界，教您如何在家轻松帮助孩子做好触觉训练，让孩子更自信、更灵活、更快乐！

一、什么是触觉呢？

触觉是指分布于全身皮肤上的神经细胞接受来自外界的温度、湿度、疼痛、压力、震动等方面的感觉。触觉是神经组织最重要的营养，触觉的敏锐程度会影响大脑的辨别能力、身体的灵活及情绪的好坏。

二、触觉失调的表现

触觉失调分为触觉敏感（防御过当）和触觉迟钝（防御过弱）两种情况。

触觉敏感的表现：

1. 胆小，害怕新环境，不喜欢接触陌生人。

2. 怕黑、怕痛、怕痒。

3. 不喜欢触摸别人，也不喜欢被别人触摸。

4. 喜欢吃手，玩手指头。

5. 不喜欢裸露身体，抗拒洗头、洗澡、理发等等。

触觉迟钝的表现：

1. 对疼痛不敏感，受伤后不易察觉。

2. 反应慢，动作不灵活，笨手笨脚，做事拖拉。

3. 好动，喜欢到处摸个不停。

4. 动作协调差，容易打翻或挥落桌上的物品。

5. 不合群，经常自己一人玩等。

三、家庭中的触觉训练

触觉的接受器是皮肤，所以任何对皮肤有刺激的活动都可以是触觉活动。触觉失调可以从事的活动有：抚摸、拥抱、按摩、玩各种质地的玩具、在草坪上玩耍、踩水球、玩面粉、玩水晶泥、泡泡纸、海绵，用花洒洗澡，沐浴球擦身体。此外，还可以进行一些有组织的游戏或训练，例如“触摸猜物”游戏，让孩子在闭眼的情况下通过触摸辨认物品，提高触觉敏感度。在家中布置触觉探索角，放置不同质地的物品，如毛绒玩具、粗糙的布料、光滑的石头等，让孩子自由触摸和探索，逐步适应多种触觉刺激。

小贴士： 触觉训练要循序渐进，从孩子能接受的刺激开始，不要强迫。如果孩子触觉失调表现明显，影响日常生活与社交，欢迎来湘阴县妇幼保健院儿童保健科咨询评估，我们将为您提供专业指导。

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签发：丰琳

审核：张水军/余煜成

编审：田锋

供稿：张洋